运动后肌肉酸痛 吃黑巧克力真的管用吗?

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2018-09-09

  石峰区举行第三届道德模范表彰大会暨先进事迹报告会图片来源:株洲文明网龙建清/摄  清水塘循环经济工业区党工委委员、管委会副主任陈国林宣读了《关于表彰石峰区第三届道德模范的决定》。8名同志受到表彰,这其中,有助人为乐的榜样,有爱岗敬业的先进,有诚实守信的标兵,也有孝老爱亲的模范。石峰区举行第三届道德模范表彰大会暨先进事迹报告会图片来源:株洲文明网龙建清/摄  为大力推动道德建设,培育和践行社会主义核心价值观,石峰区委宣传部组织开展了全区道德模范评选活动,经过广泛动员、多方推荐、综合考察,区委常委会研究并通过社会公示等程序,刘继忠、刘勇军、王树林、祝鸿业、文宇良、周利星、孙培逊、凌兴宇等8名同志被评为石峰区第三届道德模范。  随后,三位道德模范做了事迹报告。

  夏令营专为青少年精心设计,实行全封闭式管理模式,安排篮球、击剑、心理辅导、拓展、生活自理能力等训练课程,内容丰富,形式多样,以促进青少年德智体美全面发展。    善意不止温暖加倍  平潭  公益的脚步从未停歇  赞一个!7月16日-24日,平潭部分地方将停电来源:国网福建省电力有限公司平潭供电公司发布于:2018-07-1610:21  根据国网平潭供电公司发布的最新消息,7月16日-7月24日,平潭潭城镇、平原镇、苏澳镇等乡镇的部分地区将停电。要注意停电时间,提前做准备哦~  想了解其他相关问题,可拨打咨询电话95598或62888000。  停电时间:2018年7月16日6:00-18:00  停电范围:平潭大练乡渔限村东边、大练乡西澳村、大练乡洋坪顶村、大练乡西礁村、大练乡渔限村西边、大练乡舍仁宫村、大练乡东礁村、大练乡秀礁村、大练乡瑞洋村、大练乡东澳村;大桥局二十施工(专)、大练乡电信(专)、大桥局三施工(专)、大桥局东礁施工(专)、大桥局七施工(专)、山显美村大桥局(专)、大桥局十六施工(专)、大桥局十一施工(专)、中铁十三局集团有限公司(专)、大桥局十二施工(专)、大桥局十八施工(专)、大桥局十七施工(专)、大桥局十五施工(专)、大桥局六施工(专)、大桥局十施工(专)、大桥局十四施工(专)、大桥局十三施工(专)、大桥局九施工(专)、大桥局十九施工(专)、大桥局四施工(专)、大练乡中铁二十三局集团第一工程有限公司(专)、海事局雷达站(专)、大桥局八施工(专)、大桥局五施工(专)、大桥局西礁施工(专)、大桥局一施工(专)。运动后肌肉酸痛 吃黑巧克力真的管用吗?

  (马鞍山日报江勇)

  酒吧斜对面KFCBirkenhead分店经理ShashankBellal说,周六晚上9点45分,他准备打烊,最后几位客人用餐完毕,已经离开餐厅走到外面街道,突然,他听到外面枪响,客人跑了回来。“他们告诉我外面有枪响。

  他除了要完成单位上的教育教学工作任务,还要耕种家里5、6亩的责任田。他凭着吃苦耐劳、乐观向上的精神,把2份担子都杠了起来。刘裕平从来没有因为家里的事情,迟到、早退、请假,更没有耽误学校的工作。不管是严寒酷暑,还是风霜雨雪,他总是天未亮就起床,早早来到学校,带同学们做早操,带完操,就赶回家里,做2个小时农活,再按时赶到学校上课。他还主动担任学校体育队教练,放学后带学生训练1至2个小时,再扛着农具匆匆赶到田里做农活,往往要很晚才能回家,有时半夜才能吃上晚饭。

您当前的位置:>>发布时间:2018-08-3006:00:00星期四杭州网—都市快报人在运动后24小时至72小时内会产生肌肉酸痛的感觉。 此前一些研究显示,食用蓝莓、黑巧克力等富含抗氧化物的食物或服用抗氧化补充剂可以预防细胞受损,帮助缓解肌肉酸痛,但另有一些研究对此并不认可。

英国设菲尔德哈勒姆大学和朴茨茅斯大学的研究人员选取了2017年2月以前发布的50项研究数据加以分析。 研究覆盖了961名男性和128名女性,年龄在16岁至55岁之间。 结果发现,在运动后6小时、24小时、48小时、72小时或96小时的不同时间,服用抗氧化剂对人们缓解肌肉酸痛并没有明显的帮助作用。 研究人员表示,抗氧化剂也许能缓解一点点的肌肉酸痛感,但是效果太微不足道,并没有什么太大意义。 他们建议:没必要刻意补充抗氧化剂来帮助缓解运动后肌肉酸痛。